Ini bukan berapa banyak yang kita lihat, tetapi seberapa banyak tubuh berfungsi, dan bagaimana ia menampakkan dirinya secara fizikal, mental, dan hormon.
Terdapat beberapa kaedah untuk menguji usia biologi, tetapi, pada kenyataannya, semuanya menggunakan manipulasi yang sama: mengukur pelbagai parameter, analisis, latihan ujian yang perlu dilakukan untuk ketepatan dan masa. Di Rusia, teknik yang paling biasa dikembangkan oleh Institut Gerontologi RAMS. Berdasarkan banyak penanda ciri, ia mengira kadar, jenis penuaan (ia sama rata berlalu atau tidak, harmoni atau tidak seimbang) dan menentukan usia biologi, baik sistem umum dan individu. Sesiapa yang ingin mengenalnya harus bersedia untuk ujian seterusnya.
Data peribadi
Tarikh dan tempat lahir, penyakit kronik adalah perkara yang pasti akan ditanya semasa ujian. Perhatian khusus diberikan kepada tabiat buruk: merokok dan ketagihan alkohol, menurut terapi anti-penuaan, usia 10-15 tahun. Sekumpulan soalan yang berasingan berkaitan dengan keadaan psikologi: insomnia, kemurungan, serangan ketakutan, kegelisahan. Pastikan untuk mengukur tekanan dan degupan jantung. Nilai melebihi 140/90 mm Hg. Seni. dan 100 bpm. menunjukkan penuaan pramatang.
Tinjauan dan tinjauan semacam itu diperlukan agar komputer, ketika menganalisis dan memplot grafik, menghubungkan hasil analisis dengan betul dengan realiti objektif.
Fisiologi
Satu lagi unit pemeriksaan yang besar adalah penentuan fungsi fisiologi semasa rehat. Hanya mengetahui ketinggian dan berat badan anda tidak mencukupi. Doktor lebih suka bioimpedansometri. Ini akan menunjukkan berapa banyak lemak dan air di dalam badan di dalam sel dan di luarnya, berapa bahagian otot dan jisim tulang. Kapasiti paru-paru - salah satu ciri utama seberapa kuat dan berdaya tahan alat pernafasan. Ukur dengan menggunakan spirografi. Sebenarnya, keupayaan penting paru-paru adalah seberapa banyak anda dapat menghembuskan nafas sebanyak mungkin setelah menghembuskan nafas dalam. Anda hanya perlu menghembuskan nafas ke dalam tiub alat khas. Data bergantung pada jantina, usia, tinggi badan, tetapi normal bagi lelaki yang menghembuskan nafas adalah 3.5-4 liter, untuk wanita 2.5-3. Bagi mereka yang aktif dalam sukan, angka ini mencapai 5-6 liter. Pada prinsipnya, semakin banyak yang lebih baik!
Calon penilaian seterusnya adalah sistem kardiovaskular. Untuk menentukan usia biologi, penting untuk mengetahui keadaan motor kita: bagaimana baru atau usang selama bertahun-tahun. ECG akan mengesan aritmia, iskemia, dan beberapa masalah lain. Pemeriksaan mandatori lain adalah pengukuran kelajuan gelombang nadi. Ia membantu menilai seberapa cepat darah, setelah pengecutan otot jantung, merebak ke seluruh badan. Aliran darah yang perlahan atau sebaliknya dipercepat dapat menunjukkan masalah pembuluh darah, permulaan aterosklerosis, atau gangguan lain.
Juga tertakluk kepada pengesahan ambang visual dan pendengaran. Tugasnya adalah menekan butang apabila anda berhenti melihat / mendengar apa yang ditawarkan oleh peralatan. Data dimasukkan ke dalam komputer mengenai berapa banyak dioptor dan desibel yang anda taip (ngomong-ngomong, jika isi rumah mengadu bahawa anda menghidupkan TV terlalu kuat, ini sering kali merupakan petunjuk pertama bahawa ambang pendengaran meningkat).
Kekuatan otot juga merupakan faktor penting dalam usia sebenar. Untuk mengukurnya, doktor mencadangkan memerah dinamometer dengan tangan anda (bagaimanapun, anggota atas hampir selalu lebih lemah daripada bahagian bawah).
Saraf dan reaksi
Perhatian, keupayaan untuk fokus pada tugas dan cepat beralih dari satu tahap ke tahap yang lain adalah penanda penting bagi pemuda otak. Oleh itu, ujian untuk usia biologi tentunya merangkumi tugas-tugas mengenai kecerdasan cepat, ketepatan dan tindak balas. Sebagai contoh, dicadangkan dalam masa yang singkat untuk memilih nombor berturut-turut dari lokasi secara rawak di sel (Ujian Schulte)Atau isi jadual, memandangkan setiap digit sesuai dengan ikon tertentu (Ujian Wexler) Atau periksa kelajuan menaip pada papan kekunci (anda tidak perlu menaip, anda hanya perlu mengetuk kekunci dengan cepat). Seseorang moden kadang-kadang harus menjalani ujian sedemikian walaupun ketika memohon pekerjaan, sehingga bagi kebanyakan orang yang bekerja dengan kepala mereka tidak menimbulkan masalah.
Dan inilah cek sambungan neuromuskular dan alat vestibular, sebaliknya, menimbulkan kesukaran bagi banyak orang. Ini mengenaiUjian Bondarevsky: berapa orang yang boleh berdiri di sebelah kaki dengan mata tertutup. Tetapi kita mesti ingat: objektiviti hasil pada keadaan alat vestibular dan kerja bahagian otak dalam ujian ini dapat "merosakkan" ciri kaki rata yang biasa atau ciri struktur sendi lutut dan pinggul.
Beban dan analisis
Blok lain adalah penilaian parameter fisiologi di bawah beban. Anda akan diminta melakukan sejumlah squats untuk waktu yang ditentukan dan pada masa yang sama anda akan mengukur tekanan darah dan nadi sebelum beban, sejurus selepas itu, dan kemudian setelah berehat sebentar (Ujian Ruthier) Mereka mungkin menawarkan untuk melompat dari suatu tempat, menahan nafas, dan lain-lain. Pada masa yang sama, perubahan tekanan, nadi, dan kelajuan mereka kembali normal akan menunjukkan betapa kuatnya tubuh dan mampu menyesuaikan diri dengan beban luaran - tanda masa muda yang boleh dipercayai.
Akhirnya, ujian makmal adalah petunjuk penting, yang dapat digunakan untuk menilai komposisi darah dan kerja organ dalaman. Penurunan hemoglobin, peningkatan glukosa, kolesterol, dan beberapa enzim hati menunjukkan bahawa penuaan sudah semakin meningkat. Penurunan tahap hormon seks, hormon tiroid dan beberapa yang lain adalah akibat yang tidak dapat dielakkan dari usia.
Dalam kes tertentu, ia mesti diperbetulkan dengan bantuan ubat, jika tidak, usia tua akan datang sebelum waktunya. Walau bagaimanapun, kajian yang terpisah dan agak mahal akan membantu mengenal pasti penanda genetik penuaan, iaitu penyakit apa yang ditulis dalam genus. Nasib baik, sekarang ini perubatan sudah dapat mempengaruhi kerja gen. Walau bagaimanapun, selalunya ini dilakukan oleh orang itu sendiri, mengubah tabiat. Oleh itu, keputusan ujian ini bukanlah ayat, tetapi titik permulaan untuk mengusahakan diri sendiri.
Pendapat Ahli
Genera SAHAKYAN, Calon Sains Perubatan, ketua doktor Institut Anti-Zaman-Perubatan "Generale", penyelidik Pusat Sains dan Penyelidikan Institusi Negeri VMiK.
Ujian untuk usia bio dapat memberitahu bagaimana menjaga awet muda. Ujian sedemikian, sebenarnya, memeriksa sistem badan dan membandingkannya dengan norma usia rata-rata orang yang sihat. Data kajian diproses dalam program komputer yang memberikan analisis terperinci untuk setiap sistem dan menyusun profil bio-usia umum dalam grafik. Teknik ini tidak berdasarkan data luaran: bagaimana penampilan seseorang, sama ada terdapat keriput atau tidak. Perubatan estetik membuat keajaiban, dan anda boleh kelihatan hebat, tetapi ... Benar, usia biologi ditentukan oleh keadaan kesihatan, dan ia secara langsung bergantung pada kerja organ! Berkat ujian, setelah 1−1.5 jam, kami mengenal pasti titik lemah dalam badan di mana penuaan pramatang berlaku atau mungkin bermula. Sebagai contoh, fungsi kognitif otak berada dalam keadaan sangat baik, dan keupayaan vital kekuatan paru-paru dan otot dikurangkan. Iaitu, menurut parameter ini, seseorang sudah tua. Sudah tentu, adalah salah untuk mengatakan: di sini, mereka mengatakan, otak berusia 25 tahun, dan otot berusia 45 tahun. Tetapi anda boleh memberitahu seseorang di mana mengharapkan masalah kesihatan pada masa akan datang dan, yang paling penting, bagaimana mencegahnya. Mengubah gaya hidup dan menyingkirkan tabiat buruk akan memelihara bukan sahaja kesihatan, tetapi juga remaja.
Artikel itu diterbitkan berdasarkan bahan majalah "Nasihat baik" 8/2013
Teks: Tatyana Minina. Foto: Legion-Media; arkib peribadi
Bahan yang disediakan oleh Julia Dekanova
