Adakah anda suka mandi cepat atau berbaring di mandian aromatik, atau mungkin mandi mandian wap? Dengan pendekatan yang kompeten, prosedur kebersihan biasa juga akan berubah menjadi ritual kecantikan yang sebenar.
Dalam mandian busa
kebaikan
Mandi biasa bukan sahaja membersihkan dan menyegarkan kulit, tetapi juga membantu badan berehat. Perkara utama adalah mewujudkan semua syarat untuk berehat! Lebih baik pergi mandi sebelum atau dua jam selepas makan. Suhu air optimum adalah sekitar 36-38 darjah.
Kekurangan
Adalah tidak diinginkan untuk mandi setiap hari, kerana pendedahan air yang berpanjangan tidak terlalu bermanfaat untuk kulit. Prosedur ini harus ditangani dengan berhati-hati sekiranya berlaku penyakit kardiovaskular, demam tinggi, dan kehamilan.
Banyak bahan yang berguna untuk tubuh menembusi kulit dengan mudah, jadi disarankan untuk menambahkan minyak pati, infus herba, garam laut, busa ke dalam mandi.
● Untuk kulit kering: Ambil 4 tetes minyak pati chamomile dan palmarosa, dan larutkan 2 tetes nilam dalam satu sudu minyak badam. Tuangkan semua ke dalam tab mandi, campurkan.
● Untuk kulit berminyak: Larutkan 4 tetes minyak pati juniper, nilam dan lemon dalam dua sudu cuka sari apel, dan kemudian tambahkan ke dalam tab mandi.
● Untuk keanjalan kulit dan melawan selulit: peras jus dari 5-6 oren, campurkan dengan ½ liter air suam, tambah 3 sudu besar.sudu minyak dan tuangkan campuran ke dalam tab mandi. Minum tidak lebih dari seminggu, tentu saja - 15-20 mandi.
● Kulit akan menjadi lebih halus dan lembut pada sentuhan jika anda mengurut badan anda dengan berus semasa mandi. Selepas prosedur, anda perlu menggosok dengan tuala kering kering dan pastikan menggunakan pelembap untuk badan.
Jet yang menghidupkan
Kosmetik apa yang lebih baik digunakan untuk mandi? Sekiranya anda mempunyai kulit normal dan berminyak, sabun atau gel dengan kompleks vitamin akan berlaku. Sekiranya jenisnya sangat kering, disarankan untuk menggunakan sabun bayi ringan atau menggosok minyak khas ke kulit basah.
● Mandi kontras mengganggu tubuh kita sehingga berjaya melawan jangkitan, dan juga membantu dalam memerangi selulit. Di samping itu, prosedur ini sangat bermanfaat untuk sistem saraf. Sebagai alternatif, air suam dan sejuk dengan perbezaan suhu 5-7 hingga 20 ° C atau lebih banyak digunakan.
● Pancuran yang menenangkan akan sangat berguna setelah seharian sibuk. Pertama, dari belakang kepala di sepanjang tulang belakang, biarkan aliran suam, dan kemudian air panas semakin banyak. Urutan lembut di tempat di mana titik pusat simpul saraf berada akan memberi kesan yang baik kepada seluruh badan.
kebaikan
Pancuran mandian bertenaga sepanjang hari. Kesannya setanding dengan urut, nada otot meningkat. Di bawah jet panas, liang-liang kulit mengembang, dan di bawah kesejukan, mereka menyempit, dan semua kotoran dengan zarah kulit yang keratin dibasuh dari permukaan badan.
Kekurangan
Mandi yang kerap menggunakan sabun atau gel mengeringkan kulit.Agar tidak merosakkan lapisan pelindung lipid - lemak yang melembapkan epidermis, detergen mesti digunakan sekali sehari.
Nikmati Mandi Anda!
kebaikan
Tempat mandi dengan wap penyembuh dan semangat pedasnya sangat berguna. Bahasa Rusia atau Finlandia, ia berfungsi sebagai penawar semula jadi untuk pelbagai penyakit. Kelenjar sebum berfungsi lebih baik dalam mandi, peredaran darah dan proses metabolik meningkat. Kulit dibersihkan dari lemak, peluh, habuk, menjadi halus dan kenyal.
Kekurangan
Panas mandi boleh dilanda bahaya. Sekiranya gejala seperti mulut kering dan tekak, sensasi terbakar pada kulit muncul, ini bermakna anda perlu segera menyelesaikan prosedur.
Kesan positif hanya akan berlaku sekiranya anda mengetahui beban mandi yang dibenarkan. Lebih baik tidak pergi ke bilik wap setelah melakukan latihan fizikal yang keras, sebelum tidur, dengan perut kosong atau segera setelah makan, serta dengan minuman keras. Mandi dikontraindikasikan pada suhu badan yang meningkat dan memburukkan lagi penyakit kronik.
● Untuk wajah: gunakan topeng selepas melawat mandi. Campurkan bahan berikut: 1 sudu besar. sudu minyak zaitun dan cognac, 1 kuning telur. Sapukan ke muka, selepas 5-10 minit bilas dengan kain lap yang lembut. Anda boleh meletakkan timun atau hirisan lemon di wajah anda dan biarkan sehingga masuk seterusnya ke bilik wap.
● Untuk badan: pilih scrub penyembuhan yang terbuat dari tanah liat, garam, kopi dan madu. Lebih baik menggunakan dana ini apabila anda memasuki bilik wap untuk kedua kalinya. Anda boleh menyediakan infus herba perubatan: 5-10 minit sebelum bilik wap, tuangkan ramuan kering (2-3 sudu per 200 ml air) dengan air mendidih, dan kemudian bilas badan.
Adakah anda suka madu ...
● Urut madu mendorong pembaharuan kulit.Masukkan balang madu lebih dekat ke dapur sehingga sedikit panas. Campurkan 200 g madu dengan 250 g garam laut, gosokkan campuran ke seluruh badan dengan gerakan mengurut bulat. Perhatikan kawasan yang bermasalah. Keluar dari bilik wap, bilas scrub dengan air. Akhir sekali, pelincirkan badan dengan minyak zaitun atau losyen kosmetik.
● Jangan lupa tentang tukang urut: sapu yang diperbuat daripada birch, oak atau kismis hitam, sarung tangan dari kain kasar semula jadi dan pelbagai sikat. Dengan penggunaannya yang betul, anda dapat menurunkan berat badan hingga 2 kg! Beli satu set minyak pati: dalam baldi air, cukup untuk menambah 3-5 tetes dan tuangkan ke lantai atau dinding. Setelah memanaskan badan di bilik wap, anda pasti mesti mandi dan lap dengan tuala, dan barulah anda boleh berehat atau berenang di kolam renang.
Foto: www.doglikehorse.com/Miroslawa Drozdowski / Subbotina Anna / Anna / RG / Liv FTIIS-Larsen / Elna Blokhina / Fotolia.com, A. Platonov / Bildfabrik (8), PR.
