Setiap wanita bermimpi mempunyai menggoda, dan yang paling penting - payudara yang sihat. Perkara ini mudah dicapai. Hanya penting untuk mengetahui beberapa rahsia.
Anehnya, kelenjar susu terbentuk semasa evolusi dari peluh bermutasi. Tetapi kelenjar peluh bekerja dengan kita secara berterusan, dan dada "tetap terbiar" untuk sebahagian besar hidup kita, membayar untuk tidak bertindak secara paksa oleh mastodynia dan mastopati. Bagaimana melindungi diri daripada masalah ini?
Sedikit anatomi
Dari dalam, kelenjar susu kelihatan seperti kacukan aneh dari pokok oren dengan pokok anggur. Ini terdiri daripada 15−20 lobula, dipisahkan oleh lapisan tisu penghubung ke sektor yang dilengkapi dengan sel kelenjar dalam bentuk anggur. Tisu penghubung berfungsi sebagai sejenis coli biologi: ia menyokong payudara, memberikan bentuk bulat. Setiap lobus dilengkapi dengan saluran perkumuhan - saluran susu, yang terbuka dengan lubang jarum di bahagian atas puting. Reka bentuk yang ideal ini terganggu oleh mastopati. Perubahan fibrocystic berlaku di dalam kelenjar susu: tisu penghubung tumbuh, akibatnya tali yang lebih keras, lobus yang tumbuh dan segel berbutir kecil terasa di dada. Seolah-olah dalam bra adalah beg yang penuh dengan bola kecil. Sekiranya perubahan seperti itu meliputi seluruh kelenjar, kita bercakap mengenai bentuk mastopati yang paling biasa. Terdapat juga mastopati nodular atau fokus, apabila tisu tumbuh di dalam beberapa lobus (biasanya bahagian atas di bahagian luar kelenjar) atau sista terbentuk, biasanya agak menyakitkan.
Mastopati mempunyai kecenderungan keturunan. Ini tidak bermaksud bahawa penyakit itu pasti akan muncul, tetapi jika ibu atau nenek anda menghidap mastopati, beri perhatian khusus kepada keadaan payudara!
Apa yang doktor akan katakan
Sebilangan wanita, setelah menemui segel di dada, mengambilnya sebagai tumor barah dan jatuh putus asa. Jangan kecewa lebih awal - menjalani mamogram. Hanya 3-5% formasi nodular yang ganas, malah mereka yang bertindak balas dengan baik pada terapi pada peringkat awal. Tahap awal dan mastopati nodular dirawat dengan kompleks vitamin, ubat herba dan homeopati, persediaan dengan alga dan yodium, serta hormon terpilih yang diresepkan oleh doktor. Walaupun penyakit ini tidak membimbangkan anda, terapi tetap diperlukan. Mastopati mencipta latar belakang yang baik untuk perkembangan barah payudara, dan rawatan yang tepat dapat mengurangkan risikonya. Kista yang dipenuhi dengan cecair yang sebelumnya dikeluarkan secara pembedahan kini sudah menusuk. Doktor menebuk kelenjar dengan hati-hati, menghisap kandungan sista dengan jarum suntik dan memperkenalkan bahan khas yang menjadikan dindingnya melekat bersama.
Bentuk mastopati khas
Terdapat bentuk mastopati di mana tisu payudara tidak tumbuh: pada malam hari kritikal, payudara meningkat sebanyak 15-20 persen, seolah-olah susu tumpah ke atasnya, ia menjadi berat, seolah-olah ada sesuatu yang pecah dari dalam. Sudah tentu, tidak ada susu di sana. Sebenarnya, darah vena bertakung di kelenjar susu dan tisu membengkak, yang disertai dengan rasa sakit dan ketidakselesaan. Keadaan ini disebut mastodynia, atau mastalgia.
Untuk mengurangkan manifestasi mastodynia, ambil infus diuretik pada separuh kedua kitaran haid. Mereka dibuat dari beri juniper, daun dan tunas birch, rumput ekor kuda, oregano, wort St. John, thyme (thyme), daun bearberry (telinga beruang), lingonberi, peppermint dan orthosiphon - tanaman tropis abadi yang dikenali di negara kita sebagai teh ginjal. Persediaan dengan ekstrak Vitex agnus castus (Vitex Sacred) akan membantu melegakan sindrom pramenstruasi.
DI DEPAN MIRROR
Untuk mengetahui mastopati dan penyakit payudara lain tepat pada waktunya, habiskan setiap bulan pemeriksaan diri. Periksa dada pada hari kesepuluh dari awal haid, selepas menopaus - pada hari yang sama dalam sebulan.
- Letakkan tangan anda di tali pinggang dan rileks, pegang ke badan anda dan ketatkan otot dada anda. Kemudian angkat tangan anda di atas kepala dan tekan tangan anda ke kepalan tangan, perhatikan bagaimana kelenjar susu berperilaku: mereka harus mengekalkan bentuk bulat dan tetap simetris, tidak kira apa yang anda lakukan.
- Angkat payudara kiri dengan tangan kanan anda dan periksa bahagian bawahnya, dan kemudian sebaliknya.
- Rasakan setiap kelenjar, memberi perhatian khusus pada bahagian atas dan luar: nodul berbahaya paling sering muncul di sini. Anda boleh pergi dari puting ke atas dan ke bawah, bergerak dalam bulatan sepusat, atau naik dari pangkal kelenjar susu dalam lingkaran. Lebih baik merasakannya di bawah pancuran atau berbaring di punggung anda dengan roller kecil di bawah bilah bahu di bahagian dada yang sedang diperiksa. Periksa kelenjar kiri dengan tangan kanan, meletakkan kiri di bawah kepala. Memeriksa payudara kanan, ikuti prinsip yang sama.
- Perhatian: jika anda melihat ada sesuatu yang tidak kena, segera hubungi pakar - pakar mamologi atau pakar sakit puan. Sekiranya tidak ada gejala yang membimbangkan, jangan lupa berjumpa doktor sekali setiap 1-2 tahun, dan setelah 45 tahun, pastikan melakukan mamogram setiap tahun.
PENDAPAT PENGALAMAN
Ahli Mammologi, Ph.D. Marina Lvovna Travina.
Memelihara kecantikan dan kesihatan payudara bukanlah tugas yang mudah dan memakan masa. Kelenjar susu adalah seperti ujian litmus terhadap semua ketidakseimbangan hormon. Selalunya perlu untuk memulihkan ketenteraman di seluruh badan, dan tidak hanya tertumpu pada kelenjar susu. Apabila kita menormalkan latar belakang ovari hormon, menghilangkan gejala pramenstruasi, kelenjar susu berhenti berada dalam keadaan "terkongkong", masuk ke mod tidur, dan dalam keadaan tenang jauh lebih sukar untuk "mendapatkan" tumor daripada kesediaan memerangi. Payudara yang sihat memerlukan berhenti merokok, secawan kopi dan alkohol tambahan. Maksimum yang anda mampu adalah segelas wain merah semasa makan malam. Selebihnya adalah risiko yang tidak perlu. Masukkan makanan kaya vitamin C dalam makanan anda: lemon, kiwi, paprika, kubis. Jangan menyerah wortel, tomato, dill dan bayam, yang mengandungi vitamin A: ia meningkatkan daya tahan antitumor. Terima kasih kepada vitamin E, minyak sayuran dan bijirin mencegah atau menghalang penampilan tumor dan melambatkan proses penuaan. Selenium unsur surih memainkan peranan penting dalam pencegahan barah payudara. Ia dapat terkumpul secara selektif dalam sel-sel tumor dan menghalang aktiviti merosakkannya. Oleh itu, biji, bawang putih, udang dan ikan harus selalu dimakan.
Tahap pencegahan seterusnya adalah penghidratan kulit payudara setiap hari dan urutan kelenjar. Proses-proses ini dapat digabungkan. Semasa menggosok krim, aliran darah ke kulit meningkat dan, akibatnya, nadanya bertambah baik. Payudara mestilah lembut dan tidak menyakitkan, dan urutan saliran limfa setiap hari, yang membantu mengelakkan pembengkakan tisu payudara, hanya akan bermanfaat baginya (jika tidak ada kontraindikasi). Anda boleh melakukan urutan sambil berdiri, berbaring - kepada siapa yang sesuai. Saya cadangkan semasa mandi ketika tangan menggunakan sabun dan mudah meluncur ke seluruh badan. Anda menekan jari kelingking ke sternum dengan telapak tangan anda, meraih kelenjar kanan dan kiri, dan, dengan menekannya, arahkan tangan ke bahu.
Titik akhir adalah bilah bahu dan lengan di bahu. Ulangi seberapa banyak kali. Oleh itu, anda akan melakukan urutan kelenjar susu, pemeriksaan diri, pencegahan mastoptosis (prolaps payudara) dan menguatkan otot punggung.
Dan akhirnya, nasihat yang sangat cetek, tetapi yang paling sukar: kurang tekanan dan emosi yang lebih positif. Anda mesti tersenyum sekurang-kurangnya lima kali sehari dan gembira dengan sesuatu. Kita sering tidak menyedari perkara baik yang berlaku di sekeliling kita.Mari buat peraturan: sekali setahun, untuk ketenangan fikiran anda sendiri, anda dan seluruh pasukan tuan rumah wanita anda akan diperiksa oleh pakar mamologi dan hanya memikirkan yang baik!
TEKS: IVAN WHITE-WING. FOTO: PERPUSTAKAAN FOTO PHANIE / SAINS RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Bahan yang disediakan oleh Julia Dekanova
