Warna terang, ubat kaki dan perubatan oriental sering mempengaruhi kesihatan kita lebih baik daripada pil apa pun.
Perubatan moden telah melangkah jauh ke depan, mengungkapkan rahsia pelbagai jenis penyakit, tetapi orang terus beralih ke kaedah rawatan alternatif, yang banyak telah diketahui sejak zaman kuno.
Akupunktur, atau akupunktur, diamalkan dalam perubatan timur selama lebih dari 2.5 ribu tahun. Menurut legenda, kaedah ini ditemui secara kebetulan. Petani Cina, yang bekerja di ladang, secara tidak sengaja menusuk kakinya. Kemudian dia menghilangkan sakit kepala yang menyiksanya selama bertahun-tahun. Oleh itu, orang mengetahui bahawa ada kaitan rapat antara organ dalaman dan titik aktif secara biologi pada badan kita. Setiap daripada kita mempunyai lebih dari seribu titik ini, tetapi sekitar 200 digunakan untuk rawatan. Menurut perubatan tradisional Cina, jarum yang diletakkan di tempat yang tepat menormalkan bioenergi kita, mengembalikan peredaran daya hidup yang betul melalui saluran tenaga (chakra). Tindakan mekanikal pada titik tertentu menormalkan keadaan fungsi organ dalaman. Kaedah ini telah berjaya digunakan dalam rawatan migrain, dystonia, insomnia, kegemukan, keletihan kronik, dan untuk melegakan sakit sendi. Ia juga membantu menghilangkan keriput, edema, memperbaiki peredaran darah.
Biasanya dalam satu sesi rangsangan dari 2 hingga 8 mata.Doktor memperkenalkan, lebih tepat lagi, memutar jarum dengan tajam pada sudut tertentu ke kedalaman yang diinginkan dan daun selama 20-30 minit. Prosedurnya tidak menyakitkan: suntikan hampir tidak terasa, kerana jarum sangat tipis. Untuk mencapai kesannya, sebagai peraturan, 1-2 sesi seminggu cukup. Jumlah sesi bergantung kepada preskripsi doktor.
Petua: semasa menjalani akupunktur, elakkan kurang tidur dan terlalu banyak kerja. Alkohol juga diharamkan! Langkah-langkah ini akan membantu mencegah komplikasi. Ingat bahawa kaedah ini mempunyai kontraindikasi perubatan: tumor, pemburukan penyakit kronik, proses keradangan akut.
Dengan berjalan kaki dari penyakit? Kenapa tidak! Seluruh dunia begitu sihat. Jangka hayat orang Jepun meningkat 15−20 tahun, dan kejadiannya menurun dengan ketara setelah Kementerian Kesihatan tempatan memerintahkan setiap penduduk di Tanah Matahari Terbit untuk mendapatkan alat pedometer untuk mengambil 10 ribu langkah setiap hari. Di Finland, di mana iklimnya sejuk dan lembap, dengan bronkitis dan artritis kronik, populasi terbawa Berjalan Nordic - dengan tongkat, tetapi tanpa ski, dan pada bila-bila masa sepanjang tahun, dan bukan hanya pada musim sejuk. Berkat jalan kaki seperti ini, dapat memperbaiki sistem pernafasan, menguatkan jantung, menormalkan tekanan dan memperbaiki keadaan sendi yang bermasalah. Nah, di Eropah yang disebut larian bar: mula-mula berjalan selama kira-kira lima minit dengan pantas, kemudian jalankan satu minit, dan sekali lagi meneruskan langkah. Secara beransur-ansur, waktu berjalan dikurangkan, dan berlari meningkat.Bagi mereka yang baru mula berjoging pada waktu pagi, lebih baik tidak menggunakan sistem!
Petua: Apa sahaja jenis aktiviti fizikal yang anda pilih, ikuti prinsip asasnya kinesitherapy - rawatan dengan pergerakan: kelas biasa, peningkatan tekanan secara beransur-ansur dan ketiadaan kesakitan semasa latihan. Perlu diingat bahawa aktiviti fizikal minimum yang diperlukan untuk kesihatan adalah 40 minit sehari 3-4 kali seminggu.
Terapi warna
Para saintis menyedari bahawa warna tertentu mempengaruhi kesejahteraan kita secara berbeza. Bahagian panjang gelombang spektrum cahaya (merah, oren dan kuning) mengasyikkan dan merangsang badan, gelombang pendek (biru, biru, ungu) tenang dan santai, dan bahagian hijau spektrum itu mengkoordinasikan kedua-dua kesan. Untuk meningkatkan kesejahteraan anda, pakai pakaian dan kelilingi diri anda dengan perkara-perkara yang dirancang dalam julat tertentu.
Merah warna meningkatkan imuniti, ketajaman penglihatan, tekanan dan selera makan, melegakan kemurungan, membuat paru-paru bernafas lebih kerap, dan degupan jantung lebih cepat. Sekiranya anda menghidupkan lampu dengan kap lampu merah di bilik seseorang, dia akan pulih lebih cepat - sains telah membuktikannya! Ini adalah warna nombor satu bagi orang yang mengalami masalah rabun dan hipotensi. Tetapi bagi mereka yang terdedah kepada hipertensi, takikardia (jantung berdebar) dan berat badan berlebihan, warna merah harus dilupakan. Mereka lebih baik melihat dunia melalui kacamata merah jambu, kerana warna ini menenangkan sistem saraf, mengurangkan tekanan, menormalkan degup jantung dan meningkatkan mood.
Kuning merangsang sistem pencernaan, memperbaiki keadaan kulit dengan alergi dan eksim, meningkatkan aktiviti fizikal dan kecergasan, mempunyai kesan antidepresan, melegakan keletihan dan mengantuk.
Hijau menyelaraskan proses fisiologi dalam badan, melegakan sakit kepala, melegakan kekejangan otot licin bronkus dan saluran darah, mengurangkan keadaan asma dan darah tinggi. Ia juga menenangkan saraf dan mempunyai kesan hipnosis.
Sian, biru dan ungu mempunyai sifat bakteria, memperbaiki kelenjar tiroid, menormalkan tekanan darah, membersihkan dan melegakan bronkus, melegakan ketegangan otot, mengurangkan rasa lapar dan menyumbang kepada penurunan berat badan, oleh itu ia lebih disukai di dapur. Sekiranya terdapat sebidang warna biru langit atau terung, anda boleh menghadkan diri ke bahagian yang lebih kecil. Jangan terlalu jauh: kelebihan warna biru, biru dan ungu menekan metabolisme dan sistem saraf, menyebabkan anda berkabung dan rindu. Dan bagi mereka yang cenderung kelebihan berat badan, penawar utama kegelisahan adalah makanan manis dan berlemak. Jangan jatuh ke dalam perangkap ini! Untuk kekal berat badan, fokus pada warna hijau musim bunga yang segar, tetapi tidak pada gamut oren - ini meningkatkan selera makan anda, memaksa anda untuk pulih.
Putih diperoleh dengan mencampurkan keseluruhan warna pelangi - ini adalah warna cahaya matahari, kekurangannya menjadikan kita jatuh ke kemurungan bermusim dan menambah berat badan pada musim sejuk. Jangan lupa tentang warna putih!
Foto: LEGION-MEDIA
Bahan yang disediakan oleh Julia Dekanova
