Bagaimana cara menghilangkan selulit?

Di antara kita yang mana yang tidak bermimpi untuk menunjukkan sosok yang sempurna di pantai. Tetapi kadang-kadang aksesori fesyen utama menjadi pareo, berkat yang anda dapat bersembunyi dari "kulit oren" di pinggul

Menu kanan
Memutuskan untuk melawan selulit? Cuba untuk mengecualikan gula-gula, kek, ais krim, sosej dan alkohol dari menu anda! Biarkan ia mengandungi protein, karbohidrat perlahan (serat), vitamin dan asid lemak tak jenuh (omega-3, -6, -9). Ini adalah daging tanpa lemak, sayur-sayuran, produk tenusu rendah lemak. Vitamin C sangat penting untuk tubuh, ia terlibat secara aktif dalam sintesis kolagen. Dan tentu saja, minum sekurang-kurangnya dua liter air (untuk rasa, anda boleh menambah lemon, timun segar, pudina). Sekiranya badan tidak menerima air, ia akan menunjukkan kelewatan. Kegemaran anda ialah teh hijau!
Pelajaran kecergasan
Jangan lupa tentang sukan. Di sini, beri keutamaan kepada peregangan, kerana ketika otot diregangkan dengan betul, sel selit akan pecah. Ia membantu dalam memerangi Pilates kulit yang licin dan sekata. Jangan lupa berenang. Ia menenangkan otot dan kulit, merangsang aliran darah dan pergerakan limfa. Hanya 30 minit yang dihabiskan di kolam menggandakan metabolisme kita. Luangkan banyak masa di komputer? Dapatkan masa kecergasan diri anda.Naik tangga beberapa tangga atau berjalan-jalan di koridor pejabat.
Artikel itu diterbitkan pada bahan majalah "Nasihat baik" 7/2014
Foto: PR
Bahan yang disediakan oleh Julia Dekanova