Organ penting ini melakukan banyak fungsi, dan oleh itu memerlukan perhatian khusus. Hippocrates juga menyatakan: jika sesuatu yang tidak kena dengan hati, penampilan yang pucat dan watak biliary disediakan!
Lagipun, hati setiap hari menghasilkan satu liter hempedu, dari namanya - "chole" - perkataan "choleric" berlaku, yang menunjukkan perangai yang tidak dapat dikendalikan. Satu benar-benar berhubung dengan yang lain! Bukan tanpa alasan bahawa pada zaman kuno dipercayai bahawa kelebihan hempedu menyebabkan gangguan saraf dan bahawa hati mengumpulkan kekuatan psikofizik tubuh, tanpanya ia tidak dapat wujud secara keseluruhan.
Kerja penting
Sangat mustahil untuk hidup tanpa hati: ia menjalankan hingga 500 proses yang berbeza, menggabungkan tugas sistem pembersihan utama badan (2.000 liter darah melewatinya setiap hari, yang disaring 300-400 kali di sini!) Dan kilang asid hempedu yang terlibat dalam pencernaan lemak. Dan kolesterol Mengawal hati darah, mensintesis protein, menganjurkan metabolisme, kawalan tekanan darah, dan lain-lain Di samping itu, ia adalah hampir satu-satunya organ yang dapat memperbaiki dirinya sendiri selepas keradangan (hepatitis), keracunan alkohol, dadah, atau beracun bahan, kecederaan dan operasi. Benar, hati tidak selalu mengalami pemulihan. Sekiranya anda tidak mengambil berat tentang keperluannya, dia boleh tumbuh dengan tisu penghubung. Fenomena serupa disebut sirosis.
Nasihat. Jangan gunakan ubat kecuali benar-benar diperlukan dan berjumpa doktor, terutamanya ubat penahan sakit dan antipiretik. Jika anda mengambil ubat-ubatan ini lebih kerap 3 kali sehari dan lebih lama daripada 3-5 hari berturut-turut, anda boleh menyampaikan satu tamparan besar kepada hati. ubat-ubat herba berdasarkan coltsfoot, komprei dan beberapa tumbuhan lain dengan penggunaan yang berpanjangan juga bertindak ke atasnya tidak dengan cara yang terbaik. Di samping itu, semasa cuti tidak makan berlebihan, makanan alternatif dan roti bakar dengan menari: pergerakan aktif meningkatkan peredaran darah ke hati dan mengaktifkan tugasnya. Ini akan membantu mengelakkan genangan hempedu dan melindunginya dari penyakit batu empedu dan kolesistitis.
Kecantikan dipertaruhkan
Jika hati tidak teratur, ia segera memberi kesan kepada penampilan, kerana kulit mengambil sebahagian daripada fungsi hati - ia mula membuang toksin. Apabila terdapat terlalu banyak daripada mereka, mereka berkumpul di dalam dermis, memusnahkan gentian kolagen - bingkai kulit. Pada masa yang sama, ia ditutup dengan urat labah-labah dan keriput, mengering, pudar, liang-liangnya menjadi tersumbat, yang membawa kepada pembentukan jerawat. Selulit berkembang dalam tisu subkutan yang terurai, dan gangguan metabolisme lemak dan karbohidrat (di mana hati memainkan peranan penting) mewujudkan keadaan untuk kenaikan berat badan. Rambut diracuni oleh racun juga mengalami - mereka berkembang membosankan, rehat, gugur dan kelemumur muncul.
Petua. Bancuh teh herba khas, yang akan membantu hati secara aktif menyingkirkan toksin. Campurkan pinggul mawar, bunga calendula, daun blackcurrant dan lingonberry sama rata. Pada waktu petang isi 4 meja. sudu campuran dengan satu liter air mendidih, bersikeras dalam termos selama 6-8 jam. Saring dan minum infus dalam sips kecil 1/3 cawan setengah jam sebelum makan tiga kali sehari selama 2 minggu. Kontraindikasi: alergi, intoleransi individu.
Dapur ringan
Hati yang sihat juga tidak tahan dengan makanan goreng dan berlemak, perasa panas (lada, cuka, mustard), daging asap, makanan dalam tin, acar, perap, sup kaya, keju krim, minuman ais, kopi, soda dan alkohol. Makanan semacam itu dengan mudah boleh menyebabkan penyakit batu empedu atau hepatostatosis - suatu keadaan di mana lebihan lemak yang diterima dari makanan dimasukkan ke dalam sel hati dan melumpuhkannya, menyebabkan degenerasi lemak.
Nasihat. Lebih kerap merangkumi sayur-sayuran (terutama wortel, zucchini, labu, timun), selada air, buckthorn laut, teh hijau dalam menu. Jangan lupa tentang makanan laut dan ikan laut (tetapi tidak berlemak). Rebus, jeli atau dipanggang, disediakan dalam bentuk bebola daging, bebola daging dan soufflé, kaya dengan bahan lipotropik yang membantu sel hati membebaskan diri dari lemak dan aktif melakukan detoks.
Letakkan telur dadar protein tanpa kuning telur, keju kotej rendah lemak dan produk susu masam. Bersama dengan bahan lipotropik, ia mengandungi banyak kalsium yang mudah diasimilasi, menyumbang kepada reaksi alkali empedu - dalam kes ini, ia membuang toksin dari badan dengan lebih baik dan tidak mendakan dalam bentuk batu di pundi hempedu.
UJI untuk hati: jawapannya adalah "tidak" - 1 mata, "ya" - 2 mata
● Adakah anda mempunyai kulit yang kering, bersisik, atau, sebaliknya, terlalu berminyak?
● Kulit manja?
● Adakah sklera (putih mata) kelihatan sedikit kekuningan?
● Adakah terdapat bintik-bintik berpigmen di muka dan urat labah-labah di dahi, pipi atau sayap hidung?
● Adakah anda merasa tidak selesa, berat, kesemutan di hipokondrium yang betul dari semasa ke semasa?
● Harus mencuci rambut setiap hari - adakah rambut terlalu berminyak, terdedah kepada kelemumur?
● Adakah terdapat bayangan kuning-coklat di sekitar mata?
● Jangan bertolak ansur dengan lemak atau, sebaliknya, hanya memakannya?
● Adakah anda berambut perang semula jadi?
● Memimpin gaya hidup yang tidak aktif?
● Adakah anda baru-baru ini mengambil antibiotik atau ubat lain?
● Adakah lapisan kekuningan muncul di lidah?
● Adakah anda sering keluar, kesal tanpa sebab?
● Adakah anda mempunyai selera makan yang teruk?
● Adakah rasa pahit di mulut anda?
● Adakah jerawat melompat, ada kecenderungan alergi?
● Adakah anda cepat letih?
● Adakah anda suka minuman ais dan ais krim?
● Adakah terdapat pound tambahan?
● Adakah anda bimbang tentang bau mulut?
Dari 20 hingga 22 mata. Keadaan hati tidak menjadi perhatian.
23 hingga 33 mata. Hati anda dipenuhi dengan kerja - ia berfungsi untuk dipakai. Bergerak lebih banyak. Hadkan lemak, goreng, salai dan pedas. Untuk membersihkan hati, minum secukupnya cecair (sekurang-kurangnya 2 liter sehari, lebih baik air mineral tanpa gas) dan kunjungi bilik mandi atau sauna seminggu sekali: ketika anda menguap, fungsi perkumuhan kulit bertambah baik dan beban pada hati dikurangkan.
34 hingga 40 mata. Lulus ujian darah biokimia untuk enzim hati (AST, ALT) dan lakukan ultrasound hati - mungkin sudah memerlukan rawatan!
Pada nota:
■ Koktel jus yang diambil sama - bit, timun dan wortel - membantu membersihkan hati.
■ Vitamin dari jus wortel lebih baik diserap jika anda menambahkan sedikit minyak zaitun ke dalamnya.
■ Bancuh teh khas untuk hati dari pinggul mawar dan daun blackcurrant.
■ Makan sedikit, tetapi sering, dan pada waktu malam, minum segelas kefir atau makan balang yogurt.
■ Apabila anda harus banyak duduk, lakukan latihan yang merangsang aliran keluar hempedu dan dengan itu meningkatkan fungsi pembersihannya: tarik perut anda dalam nafas dalam-dalam dan lepaskan dalam nafas dalam.
TEKS: IVAN WHITE-WING. FOTO: LEGION-MEDIA (1); TERESSA / KARANDAEV / VOLFF / PALEKA / FOTOLIA.COM (5); CFA "BURDA" (1).
Bahan yang disediakan oleh Julia Dekanova
