Menurunkan 2-3 kg hanya dalam beberapa hari akan membantu diet pada kalendar lunar. Tidak ada misteri, sistem kuasa ini mempunyai asas saintifik semata-mata.
Selama berabad-abad, bulan telah dikaitkan dengan sihir dan asmara, hingga ditemukan bahawa di bawah pengaruhnya bukan hanya penyair dan pencinta, tetapi juga bidang geomagnetik Bumi. Bulan mengawal pertumbuhan tumbuh-tumbuhan, pembiakan haiwan, mempengaruhi latar belakang psiko-emosi dan keadaan fizikal orang. Seperti yang anda ketahui, semua sumber air planet ini dikenakan daya graviti. Tetapi bagaimanapun, badan kita adalah 90% air, sehingga dapat merasakan pengaruh air pasang. Ini adalah asas diet: dengan menyesuaikan diet pada fasa tertentu cahaya malam, anda dapat mempengaruhi jumlah cairan dalam tubuh untuk mengurangkan berat badan dengan lebih efektif.
Bulan Baharu
Bulan muda mempunyai pengaruh terkuat. Pada masa ini, menurut penyokong teori tersebut, detoksifikasi paling kuat. Oleh itu, masuk akal untuk minum lebih banyak air untuk membersihkan semua kelebihan, termasuk toksin yang terbentuk kerana tekanan, pemakanan yang tidak sihat, pencernaan yang buruk, dan ekologi. Berat badan dalam tempoh ini untuk yang paling berjaya boleh mencapai hingga 3 kg (!) Sehari.
PETUA PEMAKANAN
Beri keutamaan kepada makanan cair: sup sayur-sayuran, air, jus, teh hijau dan herba dari sage, dandelion tanpa gula (anda boleh dengan ½ sudu teh madu).
Bulan Sabit Waxing
Seiring dengan bahagian bulan yang kelihatan, selera makan semakin bertambah. Kita mesti berusaha makan lebih sedikit daripada yang biasa, dan tidak menyerah pada keinginan untuk gula-gula. Ini adalah jaminan bahawa kilogram yang turun kerana "surut" bulan baru tidak akan kembali.
PETUA PEMAKANAN
Tolak makanan berat (berlemak, manis, pedas) dan makan lewat. Penyelesaian terbaik adalah makan malam awal (sebelum jam 6 petang). Lebih banyak cecair antara 15 hingga 17 jam untuk mengelakkan serangan kelaparan.
Bulan penuh
Titik perubahan diet lunar dan tempoh paling kritikal: proses dalaman, baik fizikal dan mental, tidak stabil. Sangat berguna pada masa ini untuk mengatur hari puasa untuk meningkatkan metabolisme dan dengan itu meningkatkan kesan penurunan berat badan.
PETUA PEMAKANAN
Sekali lagi, keutamaan harus diberikan kepada makanan cair: bijirin cair, jeli, minuman buah, sup sayur ringan, buah-buahan berair, teh herba.
Bulan hilang
Fasa ini sesuai untuk memulakan diet. Bersama dengan Bulan, selera makan dan keinginan untuk gula-gula berkurang. Kilogram mencair hampir dengan sendirinya, dan kemungkinan hasilnya stabil akan semakin meningkat. Hanya perlu menjaga kadar cairan tertentu: 8 gelas air sehari adalah norma.
PETUA PEMAKANAN
Taruhan pada menu rendah karbohidrat: kurang roti, lebih banyak sayur-sayuran dan ikan.
Contoh diet bulan 3 hari
Adakah sukar untuk menyesuaikan diri dengan fasa bulan selama sebulan? Anda boleh mencuba pilihan ekspres.
HARI SEBELUM BULAN
1.5 kg sayur-sayuran segar dan dimasak (kecuali kentang), dibahagikan kepada 4-6 hidangan. Untuk pembalut salad, cuka dan minyak zaitun sesuai, tanpa garam. Teh, sup mawar liar.
BULAN PENUH
■ Setelah bangun - segelas air mineral tanpa gas, ½ limau gedang.
■ Sarapan pagi - yogurt dan sos epal atau pisang.
■ Sarapan kedua - jus oren dengan jus lemon.
■ Makan tengah hari - hidangan sup sayur-sayuran tumbuk atau stok ayam.
■ Teh petang - teh herba dengan madu.
■ Makan malam - segelas jus sayur.
■ Sebelum tidur - teh herba atau hijau dengan madu.
PADA HARI SELEPAS BULAN
0,5 kg nanas, 1 kg cendawan dimasak mengikut resipi rendah kalori, dibahagikan kepada 4-6 hidangan. Teh, kefir untuk malam.
Artikel itu diterbitkan pada bahan majalah "Nasihat baik" 7/2013
Teks: Teks: Liya Radova. Foto: Irochka, picsfive / Fotolia.com; Media legion
Bahan yang disediakan oleh Julia Dekanova
